睡眠についての基礎知識

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睡眠についての基礎知識記事一覧

睡眠不足はご用心!体に害をなす様々な悪影響

あなたは睡眠不足によって引き起こされる体への悪影響を知っていますか?実は睡眠の質が悪い人は、共通した症状に悩まされています。あなたはいくつ当てはまりますか?●寝つきが悪い●寝ても疲れが取れない●夜中に何度も目が覚める●寝た気がしない●よく眠れず、目が覚めてしまうのがはやい上の項目で3つ以上当てはまれ...

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